通常，容易发脾气急躁可能是由生活压力、情绪管理不当或某些生理因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力长期处于高压力环境中，可能导致个体情绪紧张，容易发脾气。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.情绪管理不当个体可能缺乏有效的情绪调节技巧，导致在面对挑战时容易急躁。可以通过学习情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想等方法来改善。
3.生理因素某些生理状况，如甲状腺功能亢进，可能导致情绪波动和急躁。在这种情况下，可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和甲状腺素等药物进行治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与睡眠质量不佳、饮食不均衡等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，并在情绪波动时及时寻求专业帮助。