手背疼痛可能是由于肌肉劳损、神经压迫或局部损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间进行重复性手部动作可能导致手背肌肉疲劳，产生疼痛感。这种情况下，可以通过休息、热敷以及适度按摩来缓解症状。
2.神经压迫手背疼痛有时与神经受压有关，如颈椎病变可能导致手臂神经受压，引发手背疼痛。治疗上可能需要采用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和萘普生等药物缓解炎症和疼痛，同时配合物理治疗。
3.局部损伤外伤或撞击可能导致手背软组织损伤，出现疼痛和肿胀。治疗时可使用冷敷减轻肿胀，必要时可口服止痛药如双氯芬酸钠和塞来昔布等药物，并在医生指导下进行。
除以上原因外，手背疼痛还可能与关节炎等因素有关，建议日常生活中注意手部保暖，避免过度使用，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。