森田疗法通常是一种心理治疗方法，主要用于治疗焦虑、强迫等神经症。它的核心理念是接受而非抗拒内心的不适感，通过减少对症状的关注来减轻症状。
森田疗法认为，个体对某些情绪或想法的过度关注和抗拒，反而会加重这些情绪或想法。因此，该疗法鼓励患者接受自己的感受和想法，而不是试图控制或消除它们。通过减少对症状的关注，患者可以逐渐降低焦虑水平，从而改善症状。这种方法适用于多种心理问题，包括社交恐惧症、强迫症等。
对于森田疗法，日常建议是保持开放的心态，尝试接受而非抗拒内心的不适。如果症状严重，应及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。