对肾好的食物通常有以下几种：黑枣、山药和枸杞等。
1.黑枣黑枣含有丰富的维生素和微量元素，对肾脏功能有一定的保护作用，适量食用有助于维护肾脏健康。
2.山药山药含有丰富的黏液蛋白和多糖，具有补肾固精、健脾养胃的功效，适合肾虚引起的腰膝酸软等症状。
3.枸杞枸杞含有丰富的多糖、氨基酸和微量元素，具有滋补肝肾、明目强身的作用，适合肝肾阴虚引起的头晕目眩等症状。
在日常生活中，应保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高嘌呤食物如动物内脏等。如果出现浮肿、尿少、腰痛等症状，应及时就医检查，明确诊断，对症治疗。