大众养生网

吃什么对肾好

徐庆刚 泌尿外科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

黑枣、黑芝麻、核桃通常对肾脏有益,它们富含多种对肾脏功能有积极作用的营养成分。

1.黑枣:含有丰富的维生素和矿物质,如钾、铁和维生素C,这些成分有助于维持肾脏的正常功能。

2.黑芝麻:含有大量的抗氧化剂和必需脂肪酸,有助于保护肾脏免受氧化应激的伤害。

3.核桃:富含欧米伽-3脂肪酸和维生素E,这些成分对肾脏细胞有保护作用,有助于预防肾脏疾病。

为了维护肾脏健康,日常饮食中可以适当增加上述食物的摄入。同时,保持充足的水分摄入,避免高盐、高蛋白饮食,定期进行体检以监测肾脏功能。如果出现尿频、尿急、腰痛等症状,应及时就医,以便早期发现并处理可能的肾脏问题。

推荐文章

推荐问答