通常来说，穿袜子睡觉好不好因人而异。一些人可能会觉得穿袜子睡觉有助于保持脚部温暖，从而改善睡眠质量，特别是对于脚部容易冰凉的人来说。然而，也有一部分人可能会因为穿袜子而感到不适，影响睡眠。
穿袜子睡觉的好处可能包括保暖和减少脚部出汗，这对于一些容易脚冷或出汗的人来说是有益的。例如，对于患有雷诺氏症的人来说，穿袜子睡觉可以帮助保持血液循环。同样，对于糖尿病患者，保持脚部温暖有助于预防糖尿病足。但是，穿袜子睡觉也可能带来一些不便，比如增加脚部出汗，导致皮肤潮湿，从而增加感染的风险。因此，建议在医生指导下选择合适的袜子材质和厚度，如棉质或羊毛袜子，并根据个人情况调整。
在选择是否袜子穿睡觉时，应考虑个人的舒适度和健康状况。如果穿袜子有助于改善睡眠质量，可以尝试使用；但如果感到不适，最好选择不穿袜子。