蛋黄果一般具有抗氧化、促进消化、改善睡眠、增强免疫力和调节血糖等功效和作用。
1.抗氧化作用蛋黄果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。
2.促进消化蛋黄果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.改善睡眠蛋黄果含有的微量元素和氨基酸有助于调节神经系统，改善睡眠质量。
4.增强免疫力蛋黄果中的营养成分可以增强机体的抗病能力，提高人体免疫力。
5.调节血糖蛋黄果含有的天然糖分和纤维素有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。
在选择蛋黄果时，建议适量食用，因为过量可能会导致消化不良。同时，对蛋黄果过敏的人群应避免食用。孕妇和儿童在食用前最好咨询医生的意见，以确保安全。