孕妇通常可以适量食用板栗，因为板栗含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，食用量需要控制，过量可能会导致消化不良或腹胀。
板栗中的营养成分对孕妇和胎儿的生长发育有积极作用。例如，板栗含有的维生素B群有助于孕妇的能量代谢，而其中的钾元素对维持心脏健康和血压稳定也很重要。此外，板栗中的叶酸对于预防胎儿神经管缺陷也非常重要。在医生指导下，孕妇可以适量食用板栗，但应注意不要过量，以免引起不适。常见的适合孕妇食用的坚果还包括核桃、杏仁和腰果，这些坚果同样含有丰富的营养，但同样需要在医生指导下适量食用。
孕妇在食用板栗时应注意食物的新鲜度和卫生状况，避免食用变质或污染的板栗，以免引起食物中毒。同时，由于板栗含糖量较高，患有妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用或咨询医生的建议。