豌豆一般具有补充营养、促进消化、保护视力、增强免疫力和辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养豌豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能为人体提供必需的营养元素。
2.促进消化豌豆含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.保护视力豌豆中的维生素A和叶黄素对眼睛健康有益，有助于预防视力下降。
4.增强免疫力豌豆含有多种维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力。
5.辅助减肥豌豆低脂肪、低热量，富含膳食纤维，有助于控制体重。
综上所述，豌豆是一种营养价值高且健康的食物。在日常饮食中适量食用豌豆，有助于保持身体健康。建议将豌豆与其他食材搭配，制作成多样化的菜肴，以增加饮食的多样性和营养均衡。