通常，胃疼可以通过一些简单的方法来缓解，但并不是所有情况都能在30秒内完全止疼。对于轻微的胃疼，可以尝试深呼吸和放松身体，这有助于减轻胃部的紧张感。另外，喝一杯温水也有助于舒缓胃部不适。
对于常见的轻微胃疼，可以通过改变饮食习惯，比如避免辛辣、油腻的食物，以及减少咖啡和酒精的摄入来预防。此外，保持良好的饮食习惯，如定时定量进食，避免过快进食，也有助于减少胃疼的发生。然而，如果胃疼是由胃溃疡、胃炎等更严重的疾病引起的，那么这些简单的方法可能效果有限，需要及时就医。
对于胃疼，日常生活中应注意饮食健康，避免过度紧张和压力。如果胃疼频繁发生或疼痛剧烈，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。