掉头发和秃头可能是压力过大、遗传因素或激素水平失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期的精神压力和焦虑可能导致头发生长周期缩短，加速头发脱落。为了缓解压力，可以尝试放松训练、冥想等方法，同时配合使用米诺地尔、生发素等药物，这些药物可以在医生指导下使用，以促进头发生长。
2.遗传因素家族中有脱发史的人群更容易出现脱发现象。对于遗传性脱发，可以考虑使用非那雄胺、生发素等药物进行治疗，这些药物可以帮助减缓脱发速度，促进头发再生。
3.激素水平失衡如甲状腺功能异常等内分泌问题也可能导致脱发。针对这种情况，可能需要使用甲状腺素、生发素等药物来调整激素水平，改善脱发状况。
除以上原因外，还可能与营养不良、头皮炎症等因素有关。日常生活中应保持均衡饮食，注意头皮卫生，并定期进行头皮检查。如脱发情况严重，应及时就医，以免延误治疗。