恶心想吐可能是消化不良、食物中毒或胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良饮食过量或进食过快可能导致胃内食物不能及时消化，引起恶心和呕吐。此时可服用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，同时注意饮食规律，少量多餐。
2.食物中毒食用变质或不洁食物后，可能引起胃肠道感染，出现恶心、呕吐等症状。此时可使用黄连素、蒙脱石散等药物缓解症状，并注意补充水分和电解质。
3.胃部疾病胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可引起恶心、呕吐。此时可服用奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药物，同时注意饮食清淡、避免刺激性食物。
除以上原因外，还可能与妊娠、药物副作用等因素有关。平时应注意合理饮食，避免暴饮暴食，如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因。