氨糖通常被认为对关节健康有一定的积极作用。它是一种天然存在于人体中的糖类，也是软骨和关节液的组成部分之一。氨糖可能有助于维持关节软骨的健康，减少关节磨损，并可能对缓解关节疼痛和改善关节功能有一定的帮助。
氨糖的作用机制可能与它对软骨细胞的影响有关。软骨细胞是负责合成和维护软骨的细胞，氨糖可能通过刺激这些细胞来促进软骨的修复和再生。此外，氨糖还可能通过减少炎症反应和氧化应激来保护关节。然而，氨糖的效果因人而异，且科学研究对其效果的结论并不完全一致，因此其实际效果可能因个体差异而异。
对于关节健康，日常建议包括保持适当的体重以减少关节负担，进行适度的运动以增强关节的灵活性和肌肉的支持力。在考虑使用氨糖补充剂时，应在医生指导下进行，并遵循医嘱用药，以确保安全和效果。