缓解晕车的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。晕车的症状可能是由于前庭功能紊乱、视觉和平衡感觉不协调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持车内空气流通，避免油腻食物，减少头部活动，可以减轻晕车症状。在出发前适当进食，但不宜过饱，同时避免饮用含咖啡因的饮料，因为它们可能加剧恶心感。
2.物理治疗
使用晕车贴或者穴位按摩可以缓解晕车症状。晕车贴通常贴在耳后，通过皮肤吸收药物成分来减轻不适。穴位按摩，如按摩内关穴，也有助于缓解晕车引起的恶心和呕吐。
3.药物治疗
在医生指导下，可以服用一些抗组胺药物如赛庚啶和苯海拉明等，这些药物有助于减轻晕车引起的恶心和呕吐。此外，东莨菪碱也是常用的晕车药物，能够减少胃肠道蠕动，缓解晕车症状。
对于经常晕车的人来说，建议在出行前做好充分的准备，必要时咨询医生选择合适的药物，并在旅途中保持良好的心态，以减轻晕车带来的不适。