秋燥时节，人们通常会选择一些具有润燥功效的食物来缓解身体的不适。一般有梨子、蜂蜜和芝麻等。
1.梨子梨子含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺、清热、解毒的功效。秋季食用梨子，可以有效缓解因秋燥引起的咽喉干痒、咳嗽等症状。
2.蜂蜜蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的作用。秋季适量饮用蜂蜜水，可以缓解口干舌燥、大便干燥等问题，同时还能提高身体的抗病能力。
3.芝麻芝麻含有丰富的油脂和维生素E，具有润肠通便、滋养肝肾的作用。秋季适量食用芝麻，可以改善因秋燥引起的便秘、皮肤干燥等问题。
秋季养生，除了食用上述食物外，还应注意多喝水、保持室内湿度适宜，避免过度劳累。如果秋燥症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的治疗和调理。