益生菌的好处

益生菌通常有调节肠道菌群、增强免疫力和促进消化等好处。

益生菌能够帮助维持肠道内有益菌和有害菌的平衡，有助于改善肠道环境。

摄入益生菌可以刺激肠道免疫系统，增强机体对病原体的防御能力。

益生菌有助于分解食物中的纤维和糖类，促进肠道蠕动，改善消化功能。

益生菌的补充需要根据个人健康状况和医生建议进行。日常生活中，建议保持均衡饮食，适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶等发酵食品。若出现肠道不适或免疫力下降等症状，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。