头疼可能是疲劳和压力、偏头痛、颅内压增高等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳和压力
长时间工作或学习，缺乏休息可能导致大脑过度疲劳，引发头疼。此时应适当休息，保证充足的睡眠。必要时，可以服用布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等解热镇痛药缓解症状，但需遵医嘱用药。
2.偏头痛
偏头痛是一种常见的头痛类型，可能与遗传、环境因素等有关。偏头痛发作时，可伴有恶心、呕吐等症状。常用的治疗药物有舒马曲坦、佐米曲坦和那拉曲坦等，应在医生指导下用药。
3.颅内压增高
颅内压增高可能由脑肿瘤、脑出血等严重疾病引起，常伴有剧烈头痛、恶心呕吐等症状。这种情况需要尽快就医，明确诊断后针对性治疗，可能需要手术等方法。
除以上原因外，还可能与高血压、颈椎病等因素有关。平时应注意劳逸结合，避免长时间低头，定期测量血压。如头疼持续不缓解，应及时就医，明确病因。