智齿牙龈发炎时，一般可以采取生活调理、物理治疗、药物治疗这几种方法缓解症状，具体需根据个人情况和医生建议进行选择。智齿牙龈发炎可能是由于智齿生长位置不正、食物残渣堆积或细菌感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先要注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，并使用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生的机会。同时，避免食用、过硬过热或刺激性食物，以减轻牙龈的刺激和炎症。
2.物理治疗可以使用温盐水漱口，每天数次，有助于减轻炎症和缓解疼痛。此外，冷敷或热敷患处也可以帮助缓解肿胀和疼痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，以减轻疼痛和炎症。若症状严重，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，以控制感染。
如果智齿牙龈发炎症状持续不缓解或反复发作，建议及时就医，医生可能会建议进行智齿拔除手术。日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。