治疗髌腱炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。髌腱炎的症状可能是过度使用、运动损伤或慢性劳损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先，患者需要减少对膝盖的负担，避免长时间站立或重复跳跃等动作。同时，保持适当的体重也有助于减轻髌腱的压力。建议患者进行适度的休息和调整日常活动，以减少对髌腱的过度使用。
2.物理治疗物理治疗包括冷敷、热敷和电疗等，可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。冷敷可以在运动后立即使用，以减少肿胀；热敷则有助于放松肌肉，提高血液循环。电疗可以刺激肌肉，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗药物治疗主要是使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症，例如布洛芬、双氯芬酸钠等。这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用和并发症。
在日常生活中，建议患者穿着合适的运动鞋，以减少对膝盖的冲击。同时，加强腿部肌肉的锻炼也有助于预防髌腱炎的发生。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的评估和治疗。