拉肚子时一般不建议喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖，部分人在腹泻时肠道对乳糖的消化能力下降，喝牛奶可能会加重腹泻症状。此外，牛奶中的脂肪和蛋白质也较难被消化吸收，可能不利于肠道恢复。
在腹泻期间，可以选择一些易于消化且能补充电解质的饮品，如口服补液盐、淡盐水或米汤等。若确实需要补充蛋白质，可以考虑在医生指导下适量饮用低乳糖或无乳糖牛奶，如舒化奶、豆奶等。同时，也可以选择一些易消化的药物来缓解腹泻，如蒙脱石散、黄连素和洛哌丁胺等，这些药物可以帮助保护肠道黏膜，减轻腹泻症状。
腹泻时饮食应以清淡、易消化为主，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激肠道，加重腹泻。同时，要注意补充水分和电解质，防止脱水。如腹泻症状持续不缓解，应及时就医。