通常，代赭石是一种含有铁的矿物质，学名为赤铁矿石。在中医中，它被用作药材，具有平肝潜阳、降逆止呕的功效。
代赭石在中医中被认为可以治疗因肝阳上亢引起的头晕、目眩等症状，以及胃气上逆导致的呕吐、呃逆等。由于其含有铁元素，代赭石还可能用于治疗缺铁性贫血。然而，代赭石的使用需要根据个体情况和具体病症，在中医师的指导下进行。
针对代赭石的使用，日常建议是保持饮食均衡，适量补充含铁食物。就医时，应详细告知医生自己的症状和体质，以便医生能够提供个性化的治疗方案。在使用代赭石时，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。