大椎穴一般位于人体的颈部，具体位置在第七颈椎棘突下。这个穴位是中医经络学中的重要穴位之一，属于督脉。
大椎穴位于颈部后正中线上，当头部向前倾时，颈部最突出的骨头下方即是。这个穴位周围分布着丰富的神经和血管，按摩或刺激大椎穴可以调节身体的气血循环，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。此外，大椎穴还与身体的免疫系统有关，适度的刺激可以增强身体的抵抗力。
对于大椎穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来放松颈部肌肉，促进血液循环。如果感到颈部不适或疼痛，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下进行穴位刺激，不可自行盲目操作，以免造成不必要的伤害。