苦杏仁一般具有止咳平喘、润肠通便、抗炎镇痛、美容养颜以及调节血脂等功效和作用。
1.止咳平喘苦杏仁含有苦杏仁苷，能够缓解咳嗽和气喘症状。
2.润肠通便苦杏仁中的油脂成分有助于润滑肠道，促进排便。
3.抗炎镇痛苦杏仁提取物具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症和疼痛。
4.美容养颜苦杏仁含有的营养成分对皮肤有益，有助于改善肤质。
5.调节血脂苦杏仁中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平。
苦杏仁虽然具有多种功效，但食用时需注意适量，过量可能导致中毒。建议在专业指导下合理食用苦杏仁，以充分发挥其健康益处。