一般而言，饭后半小时到一小时是泡脚的适宜时间。这个时间段内，胃部的食物消化已经进行了一部分，此时泡脚不会影响到胃肠的血液供应，有利于身体的放松和血液循环。
饭后立刻泡脚可能会导致血液流向下肢，减少胃部的血液供应，影响食物的消化和吸收。而等待半小时到一小时后，胃部的食物消化已经进行了一部分，此时泡脚不会影响到胃肠的消化功能，同时可以促进血液循环，缓解一天的疲劳。此外，泡脚时水温不宜过高，以40-45摄氏度为宜，以免烫伤皮肤。
对于泡脚，建议选择饭后半小时到一小时的时间段，水温控制在40-45摄氏度。如果泡脚后出现不适，应及时就医。