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红枣、枸杞、桂圆茶的功效与作用有哪些

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

红枣、枸杞、桂圆茶通常具有多种功效与作用。红枣含有丰富的维生素C和营养成分,有助于增强免疫力和改善血液循环;枸杞含有多种抗氧化成分,对眼睛健康和肝脏保护有一定的帮助;桂圆则富含糖分和营养成分,能够补充能量,改善睡眠质量。将这三种食材搭配泡水饮用,可能有助于缓解疲劳、增强体力、改善睡眠和促进血液循环。

在日常饮食中,适量饮用红枣、枸杞、桂圆茶可以作为健康饮食的一部分。若出现身体不适,应及时就医,遵医嘱用药,不可自行盲目用药。

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