红枣、枸杞、桂圆茶的功效与作用有哪些

红枣、枸杞、桂圆茶通常具有多种功效与作用。红枣含有丰富的维生素C和营养成分，有助于增强免疫力和改善血液循环；枸杞含有多种抗氧化成分，对眼睛健康和肝脏保护有一定的帮助；桂圆则富含糖分和营养成分，能够补充能量，改善睡眠质量。将这三种食材搭配泡水饮用，可能有助于缓解疲劳、增强体力、改善睡眠和促进血液循环。

在日常饮食中，适量饮用红枣、枸杞、桂圆茶可以作为健康饮食的一部分。若出现身体不适，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。