睡眠障碍的临床症状有哪些

睡眠障碍通常有入睡困难、夜间频繁醒来和早醒等表现。

1.入睡困难

许多人在尝试入睡时会经历辗转反侧，难以放松和进入睡眠状态。

2.夜间频繁醒来

睡眠障碍患者可能会在夜间多次醒来，这可能是由于睡眠环境不适或身体不适引起的。

3.早醒

即使睡眠时间足够，患者也可能在早晨过早醒来，且难以再次入睡。

对于睡眠障碍，日常建议保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，以及减少晚上使用电子设备的时间。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，以便获得专业的评估和治疗建议。