舌头发麻可能是局部神经压迫、缺乏维生素B群、系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部神经压迫长时间侧卧或不正确的睡姿可能导致面部神经受压，引起舌头发麻。改善睡姿，避免长时间压迫同一部位，有助于缓解症状。
2.缺乏维生素B群维生素B群对神经系统功能至关重要，缺乏可能导致舌头发麻。补充含有维生素B1、维生素B6和维生素B12的食物或药物，如盐酸硫胺、盐酸吡哆醇和氰钴胺，可在医生指导下进行。
3.系统性疾病如糖尿病、多发性硬化等系统性疾病可能引起舌头发麻。针对具体疾病，可能需要使用降糖药物如二甲双胍、胰岛素或免疫调节剂如醋酸泼尼松等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与口腔炎症等因素有关，建议保持口腔卫生，定期检查，并在出现症状时及时就医。