焦虑通常会引起多种躯体症状，包括但不限于心悸、肌肉紧张和睡眠障碍等。
1.心悸焦虑时，人们往往会感到心跳加速，这是因为焦虑情绪激活了身体的应激反应，导致心跳加快以应对潜在的威胁。
2.肌肉紧张焦虑状态下，肌肉可能会持续保持紧张状态，导致肌肉疼痛或僵硬，尤其是在颈部、肩部和背部等区域。
3.睡眠障碍焦虑情绪会影响睡眠质量，导致入睡困难、夜间醒来或早醒等睡眠问题。
对于焦虑引起的躯体症状，日常生活中可以通过放松训练、适量运动和保持良好的睡眠习惯来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理支持和治疗。