通常来说，养胃的饮食应以温和、易消化为主。避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻和过冷过热的食物，这些可能对胃黏膜造成刺激或损伤。同时，应选择富含纤维的食物，如蔬菜和水果，它们有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
在养胃的过程中，饮食的规律性也非常重要。建议定时定量进食，避免暴饮暴食，这有助于维持胃的正常节律。此外，细嚼慢咽也有助于食物的消化，减少胃部负担。适量摄入蛋白质和复合碳水化合物，它们能够提供能量，同时不会对胃造成过大压力。
对于养胃，日常建议保持饮食清淡，避免过度加工的食品。在用药方面，应在医生指导下使用任何药物，因为某些药物可能会对胃黏膜产生刺激或副作用。如果出现胃部不适，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。