纠正骨盆前倾通常可以通过特定的锻炼动作来实现。这些动作旨在增强核心肌群，改善肌肉平衡，从而帮助调整骨盆位置。针对骨盆前倾，可以采用以下五个动作，包括桥式、平板支撑、深蹲、猫牛式和仰卧起坐。
桥式通过加强臀部和大腿后侧肌肉来提升骨盆；平板支撑则强化核心肌群，帮助稳定骨盆；深蹲能够锻炼到大腿和臀部肌肉，促进骨盆正位；猫牛式通过脊柱的屈伸来增加脊椎的灵活性，有助于调整骨盆位置；仰卧起坐则主要锻炼腹部肌肉，对于改善骨盆前倾也有积极作用。这些动作需要在专业人士的指导下进行，以确保动作准确，避免受伤。
对于骨盆前倾的改善，日常生活中应注重正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。若症状明显，应及时就医，在医生指导下进行适当的锻炼和治疗。在进行锻炼时，应遵循医嘱，不可自行盲目增加难度或频率，以免造成不必要的伤害。