人体正常体温通常在36.1℃到37.2℃之间。这个范围因个体差异和测量时间等因素略有不同，例如早晨体温可能偏低，而晚上体温相对较高。
体温的轻微波动是身体调节机制的一部分，它可以帮助我们适应不同的环境条件。一般来说，体温在一天中会自然波动，早晨起床时体温较低，随着一天的进行，体温会逐渐升高，然后在晚上再次下降。此外，体温也会受到年龄、性别、活动水平和环境温度等因素的影响。例如，儿童的体温可能比成年人稍高，而女性在月经周期中体温可能会有所变化。
对于体温的监测，日常生活中应保持良好的生活习惯，如适当运动、保持充足的睡眠和健康饮食。如果体温异常升高或持续过低，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免影响体温的正常调节。