足三里穴位于人体腿部外侧，通常在膝盖外侧凹陷处下方大约三到四横指宽的位置。这个穴位是中医中常用的保健穴位之一，具有调节脾胃、增强免疫力等功效。
足三里穴位于小腿外侧，当膝关节外侧下方，距离膝关节横纹三到四横指（约3-4厘米）处，胫骨前嵴外一横指（约1厘米）的位置。按压此穴位时，可以感受到肌肉的凹陷，且穴位周围有较为明显的酸胀感。足三里穴的准确位置可以通过自我摸索或他人辅助来确定，但最好在有经验的中医师指导下寻找，以确保准确性。
对于足三里穴的保健作用，日常生活中可以通过适度按摩来促进身体健康。若感到身体不适，应及时就医，并在医生指导下进行穴位按摩或针灸治疗，不可自行盲目操作。