月经不准可能是内分泌失调、生活习惯改变、生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.内分泌失调月经不准可能与激素水平波动有关，如黄体酮不足或甲状腺功能异常。治疗方法包括使用孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，以及甲状腺激素类药物如左甲状腺素钠片等，应在医生指导下用药。
2.生活习惯改变长期熬夜、饮食不规律、过度减肥等不良生活习惯，可能导致月经不准。建议调整作息，保持饮食均衡，适当运动，必要时可补充复合维生素片、铁剂等，需遵医嘱用药。
3.生殖系统疾病月经不准可能与子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病有关。治疗方法包括使用枸橼酸氯米芬、炔雌醇环丙孕酮片等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力大、遗传因素等因素有关。建议保持良好的心态，必要时寻求心理咨询。如月经不准持续存在，应及时就医，查明原因，对症治疗。