肩疼可能是肌肉劳损、肩周炎或肩袖损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩，同时可以采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.肩周炎肩关节周围软组织发炎，可能因感染、自身免疫性疾病等原因引起。治疗上除了抗炎药物外，还需使用激素类药物如泼尼松、地塞米松和氢化可的松等，同时配合物理治疗，遵医嘱用药。
3.肩袖损伤肩袖肌腱撕裂或炎症，常见于运动员和老年人。治疗方法包括保守治疗如冷敷、肩关节固定和药物治疗，以及手术治疗。药物方面，可使用抗炎镇痛药如塞来昔布、依托考昔和美洛昔康等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与颈椎病变、肿瘤压迫等因素有关，建议日常注意肩部保暖，避免过度劳累，出现疼痛时及时就医。