牙龈出血可能是牙周炎、牙龈炎或刷牙方式不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周炎
牙周炎是由牙菌斑中的细菌引起的慢性炎症，导致牙龈出血、红肿。治疗牙周炎可使用甲硝唑片、氯己定含漱液和罗红霉素分散片等药物，应在医生指导下用药。
2.牙龈炎
牙龈炎多由口腔卫生不良引起，表现为牙龈红肿、易出血。改善牙龈炎可使用复方氯己定含漱液、丁硼乳膏和西地碘含片等药物，遵医嘱用药。
3.刷牙方式不当
刷牙时用力过猛或牙刷刷毛过硬，也可能导致牙龈出血。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免用力过猛。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素C等因素有关。平时要注意口腔卫生，定期洗牙，多吃富含维生素C的食物。如牙龈出血持续不缓解，应及时就医检查。