心慌心悸可能是多种因素引起的，包括生活习惯、心理因素以及心脏疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯长期熬夜、过度劳累或者饮食不规律等不良生活习惯，可能导致心慌心悸。改善生活习惯，保证充足睡眠和均衡饮食，有助于缓解症状。
2.心理因素长期焦虑、压力大或者情绪波动较大，也可能引起心慌心悸。必要时可咨询心理医生，进行心理疏导和放松训练。
3.心脏疾病心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心脏疾病，也可能导致心慌心悸。需要做心电图、心脏彩超等检查，明确诊断后，在医生指导下使用β受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔）等药物控制症状。
除以上原因外，心慌心悸还可能与甲状腺功能亢进症等因素有关。平时注意劳逸结合，保持心情舒畅。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药。