脚面筋疼可能是长时间站立、运动损伤或是局部炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立长时间站立或走路可能导致脚部筋膜过度拉伸，引起疼痛。这种情况下，可以通过休息、抬高患肢来缓解症状，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，但需在医生指导下使用。
2.运动损伤剧烈运动或不当运动方式可能导致脚面筋膜撕裂或损伤，出现疼痛。这种情况下，除了休息外，还可以使用局部冷敷、热敷等物理疗法缓解症状，必要时可在医生指导下使用外用止痛药膏如酮洛芬凝胶、双氯芬酸钠乳膏等。
3.局部炎症脚面筋膜局部感染或炎症也可能导致疼痛。这种情况下，需要及时就医明确诊断，必要时使用抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星等药物控制感染，同时配合局部理疗、外用止痛药膏等综合治疗。
除以上原因外，脚面筋疼还可能与糖尿病、痛风等因素有关。平时要注意劳逸结合，避免长时间站立或剧烈运动，一旦出现脚面筋疼，应及时就医明确诊断，遵医嘱用药，以免延误病情。