身上出现瘀青可能是轻微外伤、血管脆弱或血液凝固功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤
日常生活中不小心碰撞或挤压，可能导致皮肤下毛细血管破裂，形成瘀青。这种情况下，瘀青通常无需特别治疗，几天内会自行消退。
2.血管脆弱
随着年龄增长，皮肤血管逐渐变得脆弱，容易在轻微外力作用下破裂，形成瘀青。这种情况可以通过补充维生素C和维生素K来增强血管弹性，如维生素C片、维生素K软胶囊等。
3.血液凝固功能异常
某些疾病如血友病、血小板减少症等，会影响血液凝固功能，导致容易出现瘀青。这种情况下，需要在医生指导下使用凝血因子、血小板生成素等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与长期使用某些药物如阿司匹林、华法林等抗凝药物有关。平时注意避免剧烈运动和碰撞，一旦出现不明原因的瘀青，应及时就医检查。