香榧子一般具有润肠通便、消积杀虫、润肺止咳、健脑益智和抗疲劳等功效和作用。
1.润肠通便
香榧子含有丰富的油脂，能够润滑肠道，帮助改善便秘症状。
2.消积杀虫
香榧子具有消积和杀虫的作用，对于肠胃积滞和寄生虫感染有一定的治疗效果。
3.润肺止咳
香榧子含有的营养成分能够润肺，对于咳嗽、痰多等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。
4.健脑益智
香榧子含有的脂肪酸和微量元素对大脑有益，有助于提高记忆力和思维能力。
5.抗疲劳
香榧子中的营养成分能够提供能量，帮助缓解身体疲劳，提高工作效率。
建议根据个人体质和需求适量食用，过量食用可能会导致消化不良。同时，食用香榧子时最好搭配其他食物，以保证营养均衡。