经期推迟可能是生活压力、体重变化或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力
长期处于高压状态可能导致体内激素水平波动，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适量的运动，如瑜伽或散步，以缓解压力。
2.体重变化
体重的急剧增加或减少会影响荷尔蒙分泌，进而影响月经周期。保持均衡饮食和适量运动，有助于体重控制在健康范围内。
3.内分泌失调
如多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致经期推迟。对于这种情况，可能需要医生开具的荷尔蒙调节药物，如黄体酮、炔雌醇和地屈孕酮等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如出现经期异常，应及时就医检查。