膝盖痛可能是过度运动、关节炎或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度运动长时间高强度的运动可能导致膝关节磨损，出现疼痛。这种情况下，适当休息和减少运动量是必要的。同时，可以采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.关节炎如骨关节炎、类风湿关节炎等，会导致关节炎症和疼痛。治疗关节炎通常需要综合治疗，包括使用抗炎药物、关节保护药物和物理治疗等。例如，可以使用双氯芬酸钠、美洛昔康和塞来昔布等药物控制炎症和疼痛，同时遵医嘱进行适当的康复训练。
3.损伤如半月板损伤、韧带撕裂等，可能导致膝盖剧痛。这类损伤需要及时就医，根据损伤程度采取相应的治疗措施，如保守治疗或手术治疗。在医生指导下，可以使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与肥胖、关节退行性变等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度负重和剧烈运动，出现膝盖痛时应及时就医。