一般而言，月经周期的正常范围是21至35天。这个周期指的是从一次月经开始到下一次月经开始的时间。大多数女性的月经周期在28天左右，但这个数字因人而异，只要周期保持规律，就被认为是正常的。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、体重、压力水平、荷尔蒙变化等。年轻女性和接近更年期的女性可能会经历周期的变化。此外，生活方式的改变，如剧烈运动或极端的饮食，也可能对月经周期产生影响。如果月经周期发生显著变化，可能需要关注潜在的健康问题。
对于月经周期的异常，建议保持健康的生活习惯，并在医生指导下进行调理。如果月经周期出现不规律或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。