睡眠不好时，通常可以考虑使用助眠类药物、抗焦虑药物和抗抑郁药物等。这些药物可以帮助改善睡眠质量，但使用前应咨询医生或药师的建议。
1.助眠类药物这类药物主要用于治疗短期失眠，通过调整睡眠周期来帮助患者入睡。常见的助眠类药物包括苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物，它们可以减少入睡时间，提高睡眠质量。
2.抗焦虑药物对于因焦虑引起的睡眠障碍，抗焦虑药物可以缓解紧张情绪，改善睡眠。这类药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和苯二氮䓬类药物等，它们有助于减轻焦虑症状，从而改善睡眠。
3.抗抑郁药物对于抑郁症患者，抗抑郁药物不仅能够改善情绪，还能改善睡眠质量。常见的抗抑郁药物包括三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂，它们通过调节大脑中的神经递质，帮助改善睡眠。
保持良好的睡眠卫生习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备等，对于改善睡眠至关重要。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，由专业医生评估病情并提供个性化的治疗方案。