通常来说，养胃的菜品包括一些温和、易消化的食物。这些食物有助于保护胃黏膜，促进消化。例如，南瓜因其丰富的果胶和维生素，有助于保护胃黏膜；山药含有的黏液蛋白和多糖，对胃黏膜有保护作用；而瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，易于消化且能提供必要的营养。此外，一些温和的汤品，如小米粥、蔬菜汤等，也非常适合养胃。这些食物不仅易于消化，还能提供足够的能量和营养，有助于胃部健康。
对于养胃，日常建议是保持饮食均衡，避免过度油腻、辛辣或刺激性食物。如果出现胃部不适，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。