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吃哪些菜是养胃的

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常有南瓜、山药和卷心菜等食物对胃有养护作用。这些食物含有丰富的营养成分,能够帮助改善胃部功能。

1.南瓜:南瓜含有丰富的果胶,能保护胃黏膜,减少刺激性食物对胃壁的损伤。

2.山药:山药含有的黏液蛋白和多糖,有助于修复胃黏膜,增强胃的消化能力。

3.卷心菜:卷心菜含有的维生素U,可以促进胃黏膜细胞的再生,有助于胃部健康。

在日常饮食中,建议适量食用这些食物,同时注意食物的烹饪方式,避免过于油腻和辛辣,以免刺激胃黏膜。如果胃部不适症状持续或加重,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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