苦丁茶通常具有清热解暑、生津止渴和提神醒脑的作用。它含有多种对人体有益的成分，能够促进新陈代谢和增强免疫力。在日常饮用苦丁茶时，应注意适量饮用，过量可能会导致胃肠不适。对于体质偏寒的人群，应减少饮用量，以免引起腹泻等不良反应。
1.清热解暑
苦丁茶性寒，适合在炎热的夏季饮用，有助于降低体内热量，缓解暑热带来的不适。
2.生津止渴
苦丁茶含有的多种氨基酸和维生素，可以刺激唾液分泌，有效缓解口干舌燥的症状。
3.提神醒脑
苦丁茶中的咖啡因和茶多酚等成分，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和思维敏捷度。
若出现不适症状，应及时就医，并咨询专业医生的意见。