通常，成年人的正常心率范围在每分钟60至100次。这个范围可以根据个体差异和活动水平有所变化。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。例如，运动员的静息心率可能低于60次/分钟，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动能泵出更多的血液。情绪激动、运动、咖啡因摄入或某些疾病都可能导致心率升高。相反，某些药物、睡眠、压力减少或某些疾病可能导致心率降低。值得注意的是，心率的异常变化可能是健康问题的信号，需要关注。
对于心率的监测，建议定期进行体检，并在日常生活中注意心率的变化。如果发现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行进一步的检查和治疗。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。