芒果通常被认为具有丰富的营养价值和一定的健康益处。它含有维生素C、维生素A和钾等营养素，对人体健康有益。
芒果中丰富的维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合。维生素A对视力和皮肤健康至关重要，而钾则有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，芒果还含有膳食纤维，有助于改善消化系统的功能。不过，芒果也可能导致某些人过敏，尤其是对芒果皮中的漆酚过敏。
在日常饮食中，适量食用芒果可以作为健康饮食的一部分。如果对芒果过敏，应避免食用，并在出现过敏症状时及时就医。对于芒果的食用，应遵循适量原则，过量食用可能会导致消化不良或其他健康问题。