嗓子沙哑的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。嗓子沙哑可能是由于过度用声、感冒、咽喉炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先要保证充足的休息，避免过度用声，减少说话和大声喊叫。同时，保持室内空气湿润，避免吸烟和饮酒，多喝温水，可以缓解嗓子不适。
2.物理治疗
可以尝试用温水含漱，或者用温盐水漱口，有助于减轻嗓子疼痛和沙哑。此外，适当进行咽喉部的按摩和热敷，也能促进血液循环，缓解嗓子不适。
3.药物治疗
如果嗓子沙哑伴有咽喉炎症，可以在医生指导下使用一些消炎药物，如头孢克洛、阿莫西林、罗红霉素等。如果伴有感冒症状，可以使用一些感冒药，如复方氨酚烷胺、对乙酰氨基酚、布洛芬等。如果嗓子疼痛明显，可以使用一些利喉片或者含片，如金嗓子喉片、西瓜霜清咽含片等。
嗓子沙哑时，要注意多喝水，避免吃辛辣刺激性食物，如果症状持续不缓解，建议及时就医检查。