精神过度紧张的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。精神紧张可能是由于工作压力、生活事件或心理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理可以尝试通过调整作息时间、保证充足的睡眠和合理的饮食来缓解精神紧张。适当的运动，如散步、瑜伽或游泳，也有助于放松身心。
2.物理治疗可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松等，这些方法可以帮助减轻紧张感和焦虑。
3.药物治疗在必要时，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解精神紧张。常用的药物包括苯二氮䓬类药物如地西泮、氯氮平等，以及抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等，这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，从而减轻紧张和焦虑症状。
对于精神过度紧张，建议在日常生活中注意自我调节，保持积极乐观的心态。如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。